👪 今日の家族
なべお出勤 9:30-16:30
旦那出勤 11:15-20:15
悠悟登校・学童あり
湖都保育園
🎒 学童
今日はあり！18:00以降はC-1組へ
🍽 今日の夕飯
麺🍜
冷しゃぶサラダうどん
🔬尿検査二次（大相模小）※4人前
▶ レシピを見る
- 豚しゃぶ用肉300gをさっと茹でて冷水でしめる
- 冷凍うどん4玉を茹でて冷水でしめる
- うどんの上にレタス・きゅうり・トマト・豚肉をのせる
- めんつゆ or ごまだれ＋大根おろしをかけて完成
🎒 悠悟 毎日の持ち物（タップでチェック）
🍱 給食セット
🎒 今日の持ち物（教科書＋イレギュラー）
📚 今日の教科書
⚠ イレギュラー持ち物
🍱 今日の給食
🥄 今日はスプーン持参日！
📅 今日の予定
終日
🔬 尿検査二次（大相模小）
📝 明日の準備
持ち物
🏊 🩱 プールセット持参！（水着・水泳帽・タオル・ゴーグル、全部記名）
持ち物
🌡️ 水泳の日の朝は体温測定・健康チェック必須
持ち物
📱 タブレット（毎日持参）
持ち物
🕐 下校 14:45ごろ
🍽 今週の献立
6/15（月）
魚🐟
鮭としめじのバターしょうゆ
🦷悠悟 歯医者16:15〜（学童休み）※4人前・フライパン1つの軽めメニュー
▶ レシピ
- ★タレ（酒・しょうゆ・みりん・砂糖 各大2）を合わせる。鮭4切れは骨を抜き1切れ3等分、薄く小麦粉をまぶす
- フライパンをよく熱し油を引き、皮目から中火でこんがり焼く
- 両面焼いたら空きにしめじ2パックを入れ2分焼く
- ★を一気に入れて弱火、バター20〜30gをのせて蓋をする
- バターが溶けたら蓋を取り、中火で揺すりながらタレを絡める
- 皿に盛りタレをかけ、お好みで黒こしょう・わさび。じゃがいも薄切りレンチン2分を足すと野菜も◎
6/16（火）
麺🍜
冷しゃぶサラダうどん
🔬尿検査二次（大相模小）※4人前
▶ レシピ
- 豚しゃぶ用肉300gをさっと茹でて冷水でしめる
- 冷凍うどん4玉を茹でて冷水でしめる
- うどんの上にレタス・きゅうり・トマト・豚肉をのせる
- めんつゆ or ごまだれ＋大根おろしをかけて完成
6/17（水）
洋食🍛
ハヤシライス
※4人前。残りは木曜ナポリタンにかけアレンジ可！
▶ レシピ
- 玉ねぎ2個を薄切りにして炒める
- 牛こま300g・しめじ1パックを加えて炒める
- 水とトマト缶1/2を加えて煮込む（あれば赤ワイン少々）
- ハヤシルーを溶かしてとろみがつくまで煮る
- ご飯にかけて完成
6/18（木）
麺🍝
ナポリタン（喫茶店風）
🌿※4人前。ハヤシの残りをかけるアレンジも◎
▶ レシピ
- スパゲッティ400gを表示より長めに茹でる（もちもち感）
- 玉ねぎ1個・ピーマン2個・ウインナー6本を炒める
- ケチャップ大6を炒めて酸味を飛ばす（重要！）
- 茹でた麺とバターを加えて炒め合わせる
- 牛乳少々でまろやかに、粉チーズをかけて完成
6/19（金）
丼🍚
鶏の照り焼き丼
🌳ふれあいデー（大相模小）※4人前
▶ レシピ
- 鶏もも肉2枚を皮目から焼く
- 余分な脂をふき取り、醤油大3・みりん大3・砂糖大1・酒大1を加える
- タレを絡めながら照りが出るまで焼く
- 食べやすく切ってご飯にのせ、タレをかける
- 刻みのり・卵黄（お好み）をのせて完成
6/20（土）
和食🥘
肉じゃが（昼に仕込む）
🚗なべお夜お出かけ→昼に仕込んで夜まで置くと味染み◎ ※4人前・Hotcook可（煮物→まぜる→25分）
▶ レシピ
- じゃがいも4個・にんじん1本は乱切り、玉ねぎ2個はくし切り
- 豚こま300gを炒め、野菜・しらたき1袋を加えて炒める
- だし汁300ml・醤油大4・みりん大3・砂糖大2・酒大2を加える
- 落とし蓋で15〜20分煮る
- 冷めると味が染みる→昼仕込み推奨
6/21（日）
カレー🍛
肉じゃがアレンジカレー
♻️前日の肉じゃがをカレーに変身！甘辛ベースで子どもウケ抜群 ※4人前
▶ レシピ
- 残った肉じゃがを鍋に入れる
- 水を足してのばす
- カレールーを溶かして煮る
- ご飯にかけて完成！
📅 来週の予定（夕飯＋家族予定）
6/22（月）
6/23（火）
6/24（水）
6/25（木）
6/26（金）
6/27（土）
6/28（日）
📚 今週の悠悟（時間割・持ち物・行事）
6/15（月）
下校 14:45
⚠ 🦷 16:15〜歯医者のため学童休み
📚 🧹 朝 そうじ📖 1限 こくご（つぼみ）🌱 2限 せいかつ（がっこうたんけん もっとくわしくしろう）🔢 3限 さんすう（あわせていくつ・ふえるといくつ）🎵 4限 おんがく（はくをかんじとろう）✏️ 5限 こくご（ひらがな）
⚠ 🦷 16:15〜 歯医者（学童は休み）🎒 げつようびセット🧮 けいさんカード宿題スタート（式と答えを言ってからめくる・連結袋に入れる）📱 タブレット（毎日持参）🕐 下校 14:45ごろ
6/16（火）
下校 14:45学童あり
📚 🏥 予定 尿検査二次（該当者）🎗️ 朝 JRC青少年赤十字 登録式📖 1限 こくご（つぼみ）✨ 2限 どうとく（おたのしみに☆）🔢 3限 さんすう（あわせていくつ・ふえるといくつ）📖 4限 こくご（つぼみ）✏️ 5限 しょしゃ（「とめ」と「はらい」）
⚠ 🧮 けいさんカード記録用紙、今日から記入スタート（音読カードのとなり）🎗️ JRC登録式（バッジは黄色い安全帽子につけてOK・カードは家で保管）📱 タブレット（毎日持参）🕐 下校 14:45ごろ
6/17（水）
下校 14:45学童あり
📚 🏥 予定 運動器検診（該当者）📋 朝 いきいきアンケート🔢 1限 さんすう（あわせていくつ・ふえるといくつ）📖 2限 こくご（つぼみ）🏊 3〜4限 たいいく（みずあそび 1・2・4くみ）プール！📖 5限 こくご（つぼみ）
⚠ 🏊 🩱 プールセット持参！（水着・水泳帽・タオル・ゴーグル、全部記名）🌡️ 水泳の日の朝は体温測定・健康チェック必須📱 タブレット（毎日持参）🕐 下校 14:45ごろ
6/18（木）
下校 14:45学童あり
📚 🧹 朝 そうじ🎨 1〜2限 ずこう（ひかりのくにのなかまたち）📖 3限 こくご（つぼみ）🔢 4限 さんすう（あわせていくつ・ふえるといくつ）📖 5限 こくご（つぼみ）
⚠ 🧮 けいさんカード（毎日繰り返し・連結袋）📱 タブレット（毎日持参）🕐 下校 14:45ごろ
6/19（金）
下校 14:45学童あり
📚 🎬 朝 どうが視聴🔢 1限 さんすう（あわせていくつ・ふえるといくつ）📖 2限 こくご（つぼみ）🏊 3〜4限 たいいく（みずあそび 1・3・4くみ）プール！🎵 5限 おんがく（はくをかんじとろう）
⚠ 🏊 🩱 プールセット持参！（水着・水泳帽・タオル・ゴーグル、全部記名）🌡️ 水泳の日の朝は体温測定・健康チェック必須📱 タブレット（毎日持参）🕐 下校 14:45ごろ
6/20（土）
お休み
⚠ 土曜・学校なし
6/21（日）
お休み
⚠ 日曜
🍱 今週の給食
6/15（月）
ごはん／マーボードウフ／こまつなとごぼうのサラダ／セルフハンバーガー(てりやきハンバーグ)
6/16（火）
🥄 コーンチャウダー／フレンチサラダ／しろごまとりうどん
6/17（水）
ごはん／うのはなコロッケ／キャベツのサラダ
6/18（木）
🥄 カレーライス(むぎごはん)／ちゅうかふうそくせきづけ／ドライフルーツ
6/19（金）
ごはん／やさいいり肉だんご(2)／こじる／かわりびたし
🛒 今週の買い物リスト
6/15〜6/21（4人前）
🥩 肉・魚
🥬 野菜・薬味
🍜 麺・主食
🥚 加工品・その他
🧂 ルー・調味料（なければ）
📝 タスク
※ このブラウザに保存されます。デバイスを変えると見えません。